Skyrock.com
  • ACCUEIL
  • BLOGS
  • PROFILS
  • CHAT
  • Apps
  • Musique
  • Sources
  • Vidéos
  • Cadeaux
  • Connecte-toi
  • Facebook
  • Google+
  • Crée ton blog

  • Blog

Blog de justPrettyAndThin

Photo de justPrettyAndThin

justPrettyAndThin

Description :

!! Blog regime !!

1m69

Poids de départ : 62kg
Poids souhaité :54kg
Poids idéal: 52kg

62 [V]
61 [V]
60 [V]
59 [V]
58 [V]
57 [X]
------ 1er objectif
56 [X]
55 [X]
54 [X]
------2eme objectif
53 [X]
52 [X]
-----Rêve !

  • Envoyer un message
  • Offrir un cadeau
  • Suivre
  • Bloquer
  • Choisir cet habillage

Ses Honneurs (10)

  • Fans 50
  • Zlataneur
  • Anniv' 2 ans
  • Halloween
  • Kiffé Koi !
  • Grand Ouvrier

» Suite

Design by lequipe-skyrock Choisir cet habillage

Signaler un abus

Infos

  • Création : 04/07/2010 à 14:46
  • Mise à jour : 09/02/2011 à 09:40
  • 63 articles
  • 1 832 commentaires
  • 65 amis
  • 68 favoris
  • 33 kiffs

Ses archives (63)


  • Je change de blog Celui ci ne me convient...
  • Semaine du lundi 31 janvier au dimanche 6 février 2011
  • De retour !!
  • News 3

» Suite

Ses fans (69)

  • FlyMyDream
  • Psychedelixs
  • PrettyAndSkinny
  • wannabeskinnynsexy
  • Be-thin-or-nothing
  • boulevard-of-workout
  • Want-To-Be-Better
  • To-Be-A-Swan
  • BEBEi-B0OUiLLE
  • mamotivationthinspo

» Suite

Sources (68)

  • C-Regimeuse
  • Alwaysxheart
  • BEBEi-B0OUiLLE
  • thin-reaction
  • thin-ager
  • avant-apres-pix
  • kitymiss
  • new-body-for-2011
  • xMiss-Fat
  • Destroy-Your-Whore-Fat

» Suite

Abonne-toi à mon blog !

RSS

Retour au blog de justPrettyAndThin

Programme minceur pour la semaine

Programme minceur pour la semaine



Programme minceur du mardi 2 novembre au vendredi 5 novembre

Objectif : Perdre les kilos pris pendant cette semaine de vacances



Pesée mardi matin :
57,3 kilos
Pesée samedi matin : ?? kilos
Bilan : +/- kilos


Repas respéctés M M J V
Grignotages M M J V
Stepper M M J V
Exos Cuisses M M J V





___________________________
______________




Mardi 2 novembre

Matin :bol de porridge + jus d'orange
Midi :purée d'aubergine au coulis de tomates+pomme+yaourt 0% + petits écoliers
Encas:3 biscuits régimes
Soir:2 tranches de pain complet + beurre all + yaourt 0% + petits écoliers
Sport :20min d'exercices pour les jambes + 30 min de stepper

Je m'attendais à beaucoup plus pour mon poids donc je suis contente. Reste plus qu'à perdre :)
J'ai grignoté mais du raisin. Donc bon c'est pas la mort non plus :)


Mercredi 3 novembre

Matin : Rien ( levé à 11h)
Midi :ratatouille maison + oeuf au plat + yaourt 0% + raisin + 2 petits écoliers
Encas:
Soir:
Sport :

J'ai fait hier soir ma premiere ratatouille maison (avec l'aide des recettes de skinnynewstart et 123-thin) et je suis contente de moi :) J'ai pas mis de courgettes vu que j'aime pas ça.

Jeudi 4 novembre

Matin : porridge au son d'avoine
Midi :ratatouille + yaourt 0%
Encas:
Soir:
Sport :

Journée de n'importe quoi hier. Deux minis crises. J'étais pas bien. La premiere à cause des cours. La deuxième c'était en rentrant d'une soirée chez mon ex. Je connaissais personne. Je suis restée enfermé une demi heure toute seule dans sa chambre car je voulais pas aller voir les gens. Il est finalement venu me chercher et m'a trouvé une place au milieu de tt le monde mais des qu'il partait je me ressentais mal à l'aise donc à un moment je suis reparti dans sa chambre. La il est venu me voir. On a pas mal parlé et j'ai pas mal pleuré. Je lui ai dit que j'arrivais plus à parler aux gens et que je me renfermais de plus en plus sur moi meme. Je lui ai dit que j'en pouvais plus des cours ni de mes recherches de stage. Il m'a consolé et rassuré, ça m'a fait du bien. Mais bon j'ai quand meme refait une mini crise en rentrant. Aujourd'hui j'essaye de manger light mais bon je suis plus trop motivée

Vendredi 5 novembre

Matin :
Midi :
Encas:
Soir:
Sport :



Hier soir j'avais absolument le courage de répondre à tous vos commentaires. Niveau alimentation ça a été encore n'importe quoi à partir de 19h... Ca m'enerve. Je commence à refaire ce que je faisais il y a 4 ans alors que je fais tout pour que ça ne soit pas le cas. Faut que je me reprenne car là tous mes efforts sont en train de tomber à l'eau. En tout cas ma semaine de remise en forme est officiellement un échec...

______________
___________________________





oOoO°OoOo.


Petit déjeuner
o Bol de porridge (200)
o FB 0%(140) + 2 cracottes beurrées(60)


Dejeuner
oune tranche de jambon(40) + petits pois carottes(63) + yaourt 0%(60) + petits écoliers(90)
oune tranche de jambon(40) + haricots verts(40) + yaourt 0%(60) + petits écoliers(90)
oune tranche de jambon(40) + 2 tomates(40) + yaourt 0%(60) + petits écoliers(90)


Encas
o3 biscuits régimes(116) + un verre de lait(40)

Diner
oFB0%(140) + 2cracottes (60)
osoupe(100)+tranche de pain(90)+yaourt(60)
o2 tranches de pain beurré (200) + yaourt(60)


oOoO°OoOo.


Plats occasionnels
o Purée d'aubergine au coulis de tomates(136) + yaourt 0%(60)
o Purée de carottes(90) + une tranche de jambon(40) + yaourt 0%(60)
o Ratatouille maison + yaourt 0%(60)

+ tous les jours
o Complements alimentaires Galeyord
o Une pomme
o Un verre de jus d'orange
o Raisin



oOoO°OoOo.


Sport
o 30 min de stepper tous les jours
oExercices pour affiner les cuisses tous les jours

​ 0 | 38 |
​
0
Commenter

#Posté le dimanche 31 octobre 2010 15:43

Modifié le vendredi 05 novembre 2010 03:34

  • Amis 0
  • Tweet
  • Commentaires
  • Kiffs
  • Remix

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.210.61.41) si quelqu'un porte plainte.

Connecte-toi

Diary-slim, Posté le vendredi 12 novembre 2010 08:29

Salut
C'est bien pour ta perte
est ce que tu peux me dire quels exercices tufais pour te raffermir les cuisses? merci beaucoup et bonne continuation


x-Glamour-Sensuel-x, Posté le samedi 06 novembre 2010 16:12

Coucou toi !
Petit commentaire pour savoir comment sa va !
Je te souhaite un bon week-end !
Bonne soirée
Bisous.


123-thin, Posté le samedi 06 novembre 2010 05:47

Coucou, quid de tes repas, tes journées?
c'est triste si tu t'abandonnes maintenant.. après tant d'efforts. A bientôt j'espère :)


objectif-poids-plume, Posté le vendredi 05 novembre 2010 15:02

coucou je suis désolé pour toi, je suis de tout coeur avec toi mais c'est une mauvais période comme ça arrive parfois, sinon c'est le weekend et ça va être encore plus dur de faire attention. je serais chez mon copain en plus aie aie!! ma journée ça va à part j'ai craqué et manger 3 gauffres liegeoises au gouter (environ 600 cal au total) en faisant les courses mais j'ai tout manger sur place et pour chez moi il n'y a rien de mauvais ^^ j'ai acheté aussi les cracottes comme toi, y'avait une promo dessus! j'ai du sport donc j'ai un peu éliminé mais pas tout à mon avis! ce soir c'est tarte salée maison chez mon copain! voila bisous et à trés bientôt! courage


endless-obsession, Posté le vendredi 05 novembre 2010 05:40

courage miss ca va aller , reprends confiance en toi !


operationregime, Posté le vendredi 05 novembre 2010 05:08

lut passe une bonne journée et pour te dire mon poids a enfin baisser depuis lundi


skinnynewstart, Posté le vendredi 05 novembre 2010 03:55

beug !
toi au moins t as conscience que ca craint de faire des crises, moi je le sais mais je fais trop comme si c etait rien . C est pour ca que j etais contente hier d avoir resister et de mettre dit NON.enfin bref, tu vois que je suis la pour toi et que tu n es pas seule


skinnynewstart, Posté le vendredi 05 novembre 2010 03:53

Si je ne vomissais pas mes crises je serais a 80 kg aujourd hui ! moi hier soir pour la 1ere fois depuis trés longtemps, j ai reussi a me dire NON alors que la crise etait vraiment prete a arriver. Jaimerrai bien avoir la solution miracle pour passer d une periode ou on a l impression de ne rien gerer a une periode ou on fait aucun ecart et ou on est trop motivée ... le fait de t avoir fais un programme + stricte pour cette semaine a peut etre été le declencheur de tes crises, tu voulais peut etre perdre + vite cette semaine, manger moins et du coup dans ta tete ca a eu l'effet inverse .. en tout cas dis toi bien que ca m arrive super souvent, la difference avec toi, la seule, c est que je vomis la plupart de mes crises et que le lendemain je fais comme si il c'etait rien passé et ca fait 3 ans que ca dure !Toi au moins t as conscience que c


objectif-poids-plume, Posté le jeudi 04 novembre 2010 16:56

:-( je viens de lire ce que tu as écrit par rapport à la soirée, j'espère vraiment que ça ira mieux! mais si tu as assez de caractère pour perdre du poids tu en auras aussi pour surmonter tout ça!!! tu peux y arriver mais il faut y croire! courage


skinnynewstart, Posté le jeudi 04 novembre 2010 09:55

je vais te remotiver moi ma belle ! deja je tiens a te dire qu il y a une grosse differencde entre les photos d'avant et maintenant donc il faut pas que tu laches car tu commences a avoir une belle silhouette ! ensuite entoure toi des gens que tu apprécie et ne te force pas avec ceux avec qui tu te sens mal a l'aise. Ne te renfermes pas trop mais si comme moi tu es assez solitaire, occupes toi de TOI ! cheveux, look, chambre, economie etc ... je suis la si tu as besoin, bisous


123-thin, Posté le jeudi 04 novembre 2010 08:26

Je te conseille le livre de Christophe André et Patrick Légeron, "La peur des autres" c'est vraiment un livre super bien fait sur les paniques en société, la timidité, la peur quoi. Je suis certaine qu'il va beaucoup t'aider, il te permettra de te rendre compte de tes mécanismes mentaux etc (8,40 EUR à la fnac)

courage :s
Le poids c'est une chose, mais le mental c'est primordial.


123-thin, Posté le jeudi 04 novembre 2010 06:04

Comme quoi je t'ai dit que je perdais vite ;) mais faut dire aussi que les photos précédentes avaient été prises JUSTE APRES une crise de bnv, et le soir en plus! je n'ai jamais été aussi "gonflée" du coup. Aujourd'hui ça va mieux.. &toi? tu déprimes moins à cause des cours?

Bise


endless-obsession, Posté le jeudi 04 novembre 2010 05:22

pour ma journée de repos j'ai pris un bon bain , je suis allée au ciné avec mon chéri , on a fait pleins de câlins , on est allée au resto et j'ai encore géré ! :)
bonne journée ma belle


objectif-poids-plume, Posté le mercredi 03 novembre 2010 17:52

coucou! merci pour ton coms mais ma journée n'était pas bien aujourd'hui, trop de grignotage mais je m'ennuyais trop car mes missions n'ont pas réellement commencées...bref ce n'est pas une excuce, je ne dois plus prendre d'argent comme ça c'est réglé! et toi alors? bisou


perfecti0on-Hell, Posté le mercredi 03 novembre 2010 16:57

J'ai pris apéritif, entrée du poisson, plat dla viande et dessert une glace
Mais j'ai bu enormement d'eau aussi
& mon estomac ca allait encore
Ce matin jme sentais pas trop trop gonflé & auj j'ai fais nickel donc j'espère
Avoir perdu ce que j'ai pris avec hier (Yn)
& toi tu vas bien ?


123-thin, Posté le mercredi 03 novembre 2010 07:48

hey !Et quoi cette ratatouille ça a donné quoi? t'as mis quoi exactement dedans?
moi ma journée a bien commencé. tu reprends qd les cours?


skinnynewstart, Posté le mercredi 03 novembre 2010 07:24

Merci pour le lien c est gentil ! j espere que ta journée va bien se derouler, ca a l air bien parti, le fait d avoir fait un programme doit t aider ... moi c est pareil j ai des regles comme le plaisir par jour ou le fait que je sais a l avance que j ai le droit a 2 aliments le matin, 3 le midi , 1 ou 2 l'aprés midi et 4 le soir maxi m'oblige a faire des choix et ne pas manger + que ce que j'ai vraiment besoin . J espere avoir un peu de resultat sur la balance demain ! bisous


endless-obsession, Posté le mercredi 03 novembre 2010 03:53

me revoilà on va pouvoir rediscuter !
ouiiiiii j'ai réussi mon stage à la perfection , j'ai fait aucun écart aucun dérapage , j'ai mangé comme il faut !
je suis trop fière de moi c'est un exploit !!!
et toi comment ça se passe tu redémarres ce mois ci avec de supers objectifs je te souhaite de réussir ;) gros gros gros bisous


operationregime, Posté le mercredi 03 novembre 2010 03:24

salut j'espere que tu va bien alors voila cela fait deux jours que je fais des journée a 1000kcal environ je fais du sport et je ne perd pas tu pense que c'est a cause de quoi?(moi je dirais que c'est a cause de la zr)


objectif-poids-plume, Posté le mardi 02 novembre 2010 17:49

oups c'est vrai! je vais me mesurer de suite!


  • 1
  • 2
  • Suivant

RSS

Article précédent

Article suivant

Skyrock.com
Découvrir
  • Skyrock

    • Publicité
    • Jobs
    • Contact
    • Sources
    • Poster sur mon blog
    • Développeurs
    • Signaler un abus
  • Infos

    • Ici T Libre
    • Sécurité
    • Conditions
    • Politique de confidentialité
    • Gestion de la publicité
    • Aide
    • En chiffres
  • Apps

    • Skyrock.com
    • Skyrock FM
    • Smax
    • Yax
  • Autres sites

    • Skyrock.fm
    • Tasanté
    • kwest
    • Zipalo
    • oMIXo
  • Blogs

    • L'équipe Skyrock
    • Music
    • Ciné
    • Sport
  • Versions

    • International (english)
    • France
    • Site mobile